Остановка внутреннего диалога.

Shade

Продвинутый
Наш человек
Новый участник
20:23
14 Ноя 2015
5,638
0
Пол
Я об этом даже не знала. Оно просто произошло и я узнала
ясна, не подлежит нашему скудному восприятию чудесного.

Добавлено через 54 секунды

первый форум,первые впечатления,первые тролли,первые эмоции навзрыд и навзрыв, спать ложилась под утро и не могла угомонить мысли потому что разговоры продолжались в голове,т.е ты как бы продолжаешь развивать беседу с невидимыми врагами
(это называется махать кулаками после драки)
ой, у меня работа с 10-до 21.00 чота не былот таких переживаний. да ребенок. Некогда о ерунде думать.
 

Кайфа

Выдающийся
Заслуженный
20:23
5 Ноя 2015
4,250
0
Пол
ясна, не подлежит нашему скудному восприятию чудесного.

Добавлено через 54 секунды


ой, у меня работа с 10-до 21.00 чота не былот таких переживаний. да ребенок. Некогда о ерунде думать.

а не важно о чем думаешь

все равно башка обычно захламлена,кто-то как раз и думает обо всем сразу,о работе,о проблемах на работе,о ребенке о коммуналке о муже о соседе который музыку громко включил,обо всем этом сразу.

просто я обратила внимание именно на попадании в интрнет, а так то и до этого башка была забита всем подряд.
 

Кайфа

Выдающийся
Заслуженный
20:23
5 Ноя 2015
4,250
0
Пол
и что..это уход от проблем,которые надо решать?

наоборот,очищение головы для решения проблем
очищение от спама
наращивание личной силы для решения основных проблем
 

Shade

Продвинутый
Наш человек
Новый участник
20:23
14 Ноя 2015
5,638
0
Пол
наоборот,очищение головы для решения проблем
очищение от спама
наращивание личной силы
хорошо, если так..а нет привыкания? вот научился и все время хочешь быть в этом состоянии? к хорошему же быстро привыкаешь
 

Кайфа

Выдающийся
Заслуженный
20:23
5 Ноя 2015
4,250
0
Пол
хорошо, если так..а нет привыкания? вот научился и все время хочешь быть в этом состоянии? к хорошему же быстро привыкаешь

не сможешь)) уровень не тот

мы больше человеки,чем дУхи,поэтому приходится жить с мыслями и часто с хаотиччными.

отсутствие мыслей это не идиотизм))
это упорядоченность хода мыслей,осознанное управление.

но для этого нужно освоить сперва их остановку.

и не под музыку.
 

Shade

Продвинутый
Наш человек
Новый участник
20:23
14 Ноя 2015
5,638
0
Пол

Deerka

Единомышленник
Наш человек
19:23
10 Мар 2016
492
0
Пол
наоборот,очищение головы для решения проблем
и осознания себя, ты как будто чувствуешь себя - от макушки и до кончиков пальцев. Ты не чувствуешь себя аморфным веществом, находящимся в каких-то условиях или играющего какие-то социальные роли. Ты контролируешь свою голову и своё тело от и до.
 

Luise

Продвинутый
Легенда
20:23
20 Мар 2016
17,401
105
2
8
Пол
Как остановить внутренний диалог.

Умение остановить внутренний диалог позволяет оптимально решить любую проблему, качественно изменить отношения, развить творческие способности, облегчить процесс обучения и предотвратить бессмысленный расход энергии.

Что такое внутренний диалог?

Внутренний диалог – это самопроизвольный поток мыслей, не всегда связанных между собой, который беспрестанно «шумит» в нашей голове. Попробуйте ни о чем не думать хотя бы 30 секунд. Без специальной практики вам это не удастся. Скорее всего, тишину обязательно нарушат мысли: «Вот я сижу и ни о чем не думаю», а это тоже мысль.

Как стать хозяином своих мыслей? Для выполнения техник остановки внутреннего диалога необходимо создать подходящие условия: уединение в тихой комнате с приглушенным светом. Приняв удобное положение, сидя или лёжа, хорошо расслабиться. Все практики желательно выполнят утром после пробуждения или вечером перед сном.

Способы остановки внутреннего диалога:

Умение остановить внутренний диалог позволяет оптимально решить любую проблему, качественно изменить отношения, развить творческие способности, облегчить процесс обучения и предотвратить бессмысленный расход энергии.

Что такое внутренний диалог?

Внутренний диалог – это самопроизвольный поток мыслей, не всегда связанных между собой, который беспрестанно «шумит» в нашей голове. Попробуйте ни о чем не думать хотя бы 30 секунд. Без специальной практики вам это не удастся. Скорее всего, тишину обязательно нарушат мысли: «Вот я сижу и ни о чем не думаю», а это тоже мысль.

Как стать хозяином своих мыслей? Для выполнения техник остановки внутреннего диалога необходимо создать подходящие условия: уединение в тихой комнате с приглушенным светом. Приняв удобное положение, сидя или лёжа, хорошо расслабиться. Все практики желательно выполнят утром после пробуждения или вечером перед сном.

Способы остановки внутреннего диалога:

• Приказ
Это на первый взгляд очень простой способ на самом деле доступен не каждому. Используя силу воли, нужно отдать приказ: «Не думать!».

• Счёт
Этот способ более простой, его может освоить каждый. Начинаете считать от 1 до 50, не допуская при этом посторонних мыслей. Если заметили такую мысль, начинаете отсчёт вновь. Достигнув результата пребывания в тишине (без посторонних мыслей) до 50, можно увеличить продолжительность до 100, затем до 200.

• Мыслеформа
Этот способ остановки внутреннего диалога подойдет тем, у кого развита способность визуализировать. Создаете любую мыслеформу: вращающийся шар, куб, пирамиду или что-либо другое. Сосредоточьте свое внимание на этом образе, рассматривая детали, но не оценивайте. Если возникают посторонние мысли, спокойно возвращаете внимание к форме.

• Наблюдатель
Занимаете позицию стороннего наблюдателя и отслеживаете появление мыслей. Как только мысль появляется, вы ее гасите. Устранение появляющихся мыслей не должно сопровождаться мысленной командой. Таким образом, у вас появятся промежутки между мыслями, которые со временем будут становиться все продолжительней.

• Коан
Этот способ широко используется в древней восточной практике Дзен и основан на применении коанов. Коан – это парадоксальное выражение или утверждение, не поддающееся логике. В результате сосредоточения внимания на коане ум, как правило, останавливается и замирает в тишине. «Звук хлопка одной ладони» - самый известный коан. При желании в интернете можно подобрать для себя коан.
 

Joy

Besch ready
Заслуженный
20:23
22 Фев 2016
30,359
0
2
5
Dämonenwelt
Пол
• Коан
Этот способ широко используется в древней восточной практике Дзен и основан на применении коанов. Коан – это парадоксальное выражение или утверждение, не поддающееся логике. В результате сосредоточения внимания на коане ум, как правило, останавливается и замирает в тишине. «Звук хлопка одной ладони» - самый известный коан.
 

Zole

Мастер
Заслуженный
20:23
11 Сен 2016
21,389
0
Пол
Внутренний диалог – это самопроизвольный поток мыслей, не всегда связанных между собой, который беспрестанно «шумит» в нашей голове.
Так иногда нужно продуматьв се, вот мозг и обрабатывает информацию. Разве это плохо?:angel_2:
 

Сим

Выдающийся
Наш человек
20:23
25 Фев 2020
4,343
0
Пол
Диалог с собой творит чудеса)) Засыпаю под шорох волн, звучащий в памяти
Удивительная сбалансированность.
Действительно удивительная.
 

Создайте учетную запись или войдите в систему, чтобы комментировать

Вы должны быть участником, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Создайте учетную запись в нашем сообществе. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть учетная запись? Войдите в систему здесь.

Верх Низ