Набрала за праздники

Miss

Мастер
Заслуженный
15:08
6 Июл 2016
23,204
20
4
Пол
Я если что набираю за НГ праздники, то потом просто возвращаюсь к обычному ритму питания+спорт и все наеденное уходит)
Хотя не могу сказать, что прямо много набираю.
Да и мне кажется, за несколько дней набрать 6 кг просто нереально....
 

Шана

Shakugan no Shana
Заслуженный
15:08
3 Янв 2016
22,783
0
Замкадье
Пол
В ГД предложили сделать фитнес-клубы бесплатными на новогодних праздниках:01_y:

Депутат Госдумы от ЛДПР Василий Власов выступил с идеей сделать частные фитнес-клубы бесплатными в новогодние праздники. Это предложение он изложил в письме к министру спорта Павлу Колобкову.
"Считаю возможным, учитывая невысокую загруженность фитнес-центров в новогодние праздники, выработать совместно с частными организациями программу, благодаря которой граждане смогут бесплатно в новогодние праздники заниматься фитнесом в частных фитнес-клубах и спортивных залах", — говорится в обращении, текст которого есть в распоряжении РИА Новости.

По мнению Власова, в зимнее время многие испытывают проблемы с занятиями спортом.
"Отсутствие многофункциональных крытых спортивных площадок приводит к тому, что большинство граждан перестают заниматься спортом в холодное время года. Ситуация усугубляется особенно в новогодние праздники, когда на протяжении практически двух недель из-за обильных застолий и невысокой физической активности большинство граждан наносят существенный вред своему здоровью", — пишет парламентарий.
Поэтому, считает Власов, необходимо создать стимулирующие условия для привлечения россиян к массовому спорту.
https://ria.ru/20181228/1548829557.html
 

Mak

Последний романтик
Команда форума
Модератор
Заслуженный
15:08
26 Май 2017
39,212
1,203
6
Санкт-Ленинград
Пол
Нафига куда то ходить, деньги на абонименты и на вредную еду в кафешках и других заведениях тратить. Кушайте правильно...и будет вам счастье.

А ещё дешевле вообще ничего не есть
 

Freewind

Ветер крепчает ;)
Заслуженный
15:08
13 Мар 2018
6,800
601
7
Густо перенаселенный город
Пол
что кушать в общественных местах?
Много чего!
овощной салат.
салат греческий только без брынзы))
закажите еще оливье без мяса и майонеза
отварной картофель
кратон
и воду Евиан
 

Батшеба

lítost
Заслуженный
15:08
6 Май 2017
32,134
0
1
8
Пол
Чтобы набрать 6 кг за неделю это что ж такое надо хомячить и в каких количествах
Не важно что есть, столько жира организм не способен накопить за неделю. Это нереально.
1 кг максимум...остальное вода, которая накаливается между клетками и как только рацион станет прежним, она благополучно уйдёт. А вот жирок останется...иногда на время, иногда навсегда.
 

Батшеба

lítost
Заслуженный
15:08
6 Май 2017
32,134
0
1
8
Пол
сколько там с того кг воды жира отложится в итоге? 100 гр? Та и хрен с ним, но не 6 кило.
В теории, человеческое тело способно за день набирать 100гр чистого жира.
И терять тоже 100 гр жира.
Если утром на весах вдруг -полтора кг...то это в идеале 100гр жирка, остальное жидкость.
На неделю, если есть сверх своей нормы, то можно набрать 700 гр жира. Остальное зависит от особенностей организма, кто-то меньше запасает, кто-то больше. Но так, чтобы сразу 6 кг...импосибл.

А вода...она постоянно гуляет по телу и ее количество меняется в зависимости от питания, держать всегда одно и тоже количество невозможно.
 

Liliann

Гуляю сама по себе
Заслуженный
15:08
18 Июн 2018
5,114
60
2
Пол
Я думаю что я не одна такая, но за праздники набрала 6 кг. Я вообще к полноте склонная, так что не сюрприз. Так вот в чем проблема: сейчас стараюсь придерживаться ПП, и сделала ограничение в 1500 Ккал в сутки, поэтому в прошлую пт на дне рождения коллеги в кафе сидела как бирюк ничего не ела. Мне даже показалось, что именинница обиделась на меня. Как выйти из такого положения, что кушать в общественных местах?


Очень много чего можно поесть в ресторане без вреда здоровью и красоте.
Овощи , мясо или рыба на гриле. Сыры, салаты..Морепродукты...
Фрукты, зеленый чай с лимоном ( жасмином, чебрецом и т. д)

Во многих кафе и ресторанах есть специальное диетическое меню.

Добавлено через 3 минуты

И лучше считать не калории, а гликемический индекс
Так легче и эффективней
 

Создайте учетную запись или войдите в систему, чтобы комментировать

Вы должны быть участником, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Создайте учетную запись в нашем сообществе. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть учетная запись? Войдите в систему здесь.

Верх Низ