А меня отвлекает, и засыпаю потом, у всех по разному) а релакс один для засыпа это массаж)Вот.. значит ты меня понимаешь хотя это не фига не помогает чтобы заснуть..
Эффект скорее прямо противоположный. На форум иду чтобы время скоротать, пока не заснула, но это ещё больше отбивает сон.
Лучше наверное.. даже не знаю...какой-то релакс себе сделать. Надо придумать себе такой ритуал, который релаксирует)))..