Сколько шагов в день?

[Talamasca]

С приобретением фитнес-браслета я задумалась: а сколько шагов в день надо проходить?
У кого какая норма?

 

[Miss]

У кого какая норма?

Вообще нет нормы и не слежу за этим)
Когда хорошая погода, очень люблю гулять на свежем воздухе и тогда нормально так наматываем километров.
Зимой конечно низкая активность.
Но я думаю, для женщины будет оптимальным около 5000 шагов в день.

Добавлено через 3 минуты

@Talamasca, ты меня заинтересовала)
Скачала шагомер на телефон, ввела пол, вес и рост, шагомер утверждает, что мне не менее 3000 нужно проходить.

 

[олененок]

а сколько шагов в день надо проходить?

Я тут у кардиолога была, она рекомендовала 6000.

 

[Кот]

С приобретением фитнес-браслета я задумалась: а сколько шагов в день надо проходить?

Говорят, что 10000 шагов. Т.е. 5-7 км.

У кого какая норма?

У меня... ну скока там по квартире за день находишь... шагов 200-300 наверное. :connie_twiddle: Этого достаточно чтобы не разучиться ходить.

 

[Talamasca]

Скачала шагомер на телефон, ввела пол, вес и рост, шагомер утверждает, что мне не менее 3000 нужно проходить.

Вот прямо утверждает?
Моя предлагает самой цели ставить.

Я тут у кардиолога была, она рекомендовала 6000.

Я в интернете прочитала про 10 000 и испугалась.::D:

У меня... ну скока там по квартире за день находишь... шагов 200-300 наверное. Этого достаточно чтобы не разучиться ходить.

Маловато!

 

[Miss]

Вот прямо утверждает?

ну там разное можно задавать, да)
3000 называется "прощай диван"
начальная, так сказать стадия)
с момента установки шагомера с час назад я прошла 1968 шагов)
но это мы гулять на перерыве ходили)

 

[Кот]

Маловато!

Я ещё приседаю 20 раз. А это считай один присест = тыща шагов. Ага.

 

[Asti]

Я тут у кардиолога была, она рекомендовала 6000.

Сейчас заглянула в свой телефон, посмотреть свою статистику.
Приблизительно 5500 шагов в день.
В общем-то не так и плохо, если учитывать тот момент, что эти шаги вписываются в мой ритм жизни: дорога дом-работа-дом.

 

[Talamasca]

ну там разное можно задавать, да)
3000 называется "прощай диван"
начальная, так сказать стадия)
с момента установки шагомера с час назад я прошла 1968 шагов)
но это мы гулять на перерыве ходили)

Я уже с утра набегала тоже около 3 тысяч. :girl_sigh:

Я ещё приседаю 20 раз. А это считай один присест = тыща шагов. Ага.

Тогда ладно. И отжимания еще давай! :girl_haha:

Сейчас заглянула в свой телефон, посмотреть свою статистику.
Приблизительно 5500 шагов в день.
В общем-то не так и плохо, если учитывать тот момент, что эти шаги вписываются в мой ритм жизни: дорога дом-работа-дом.

Да, получается неплохая цифра.

 

[Miss]

Я уже с утра набегала тоже около 3 тысяч

ну значит нормально за день получится)

 

[Кот]

И отжимания еще давай!

Отжимания даю, да.

 

[Ptichka]

У меня телефон считает, бывает что по десять тысяч шагов и больше прохожу в день, а бывает 4-5 тысяч.

 

[OnlyTouch]

Сколько шагов в день?

В идеале 10000 шагов, но стараюсь минимум 8000 хотя бы пройти, хотя в среднем за прошлый месяц у меня получается меньше, сейчас по весне стараюсь ходить больше, минимум по часу быстрым шагом, чтобы километров 5-6 пройти)

У меня браслетик HUAWEI Band 4 Pro

Оффтоп

 

[Кот]

стараюсь минимум 8000 хотя бы пройти

Так я тоже стараюсь. Но получается максимум 800.

 

[Talamasca]

ну значит нормально за день получится)

День на день не приходится.

У меня телефон считает, бывает что по десять тысяч шагов и больше прохожу в день, а бывает 4-5 тысяч.

У меня браслетик HUAWEI Band 4 Pro

Мне вчера Xiaomi выбрали.

 

[OnlyTouch]

о получается максимум 800.

Ну это я когда болею совсем так получается, в обычном режиме у меня 4-5 тысяч шагов набирается легко, это если я не хожу прицельно, а там в магазин выйду, дома тоже натопаешься иногда будь здоров) :omg:
Если хожу минимум по часу - 10-12 штук шагов набирается, но я хожу быстро обычно, если на дорожке, то ставлю 6 км в час. Но сейчас мой тренер согнал меня нафиг с дорожки и сказал что нечего сидеть в зале, когда такая погода хорошая :emoji18:, так что хожу по улицам теперь, наушники в уши - и вперёд) ::D:

Добавлено через 2 минуты

Мне вчера Xiaomi выбрали.

Тоже смотрела на сяомки, но по дизайну хуавейка понравилась больше) ::D:

 

[Talamasca]

Но сейчас мой тренер согнал меня нафиг с дорожки и сказал что нечего сидеть в зале, когда такая погода хорошая , так что хожу по улицам теперь, наушники в уши - и вперёд)

Отличный тренер! :d_teddy:

Тоже смотрела на сяомки, но по дизайну хуавейка понравилась больше)

Мы решили, что пусть уж все будет одной фирмы, может, меньше конфликтов будет с программами.:girl_haha:

 

[OnlyTouch]

Мы решили, что пусть уж все будет одной фирмы, может, меньше конфликтов будет с программами.

Да никаких конфликтов на самом деле, у меня же телефон сяоми, сопряглось моментом и всё отлично функционирует, тут чисто внешне что кому больше нравится. По функционалу и отзывам равноценные девайсы, и я уже так привыкла к заботе моего браслетика, если засижусь - гонит делать зарядку, если сплю мало или легла поздно - ругается на меня))) :omg: , иногда правда разряжается внезапно ночью, если не услежу, у меня заряда дней на 5-6 хватает) :emoji18:

 

[Talamasca]

иногда правда разряжается внезапно ночью, если не услежу, у меня заряда дней на 5-6 хватает)

Мы сегодня пол ночи смеялись - поднимешь руку, часы и браслет загораются.
Потом отключили эту иллюминацию.::D:

 

[OnlyTouch]

поднимешь руку, часы и браслет загораются.

Ага, а мне нравится когда так, не всегда у меня правая рука свободна даже время посмотреть) ::D: