Развенчание мифа о веганстве: доводы в пользу всеядной диеты

[Talamasca]

Веганство не имеет эволюционного прецедента среди видов Homo sapiens. Строгая веганская диета вызывает дефицит витаминов B12, B2, D, ниацина, железа, йода, цинка, высококачественных белков, омега-3 и кальция.

Веганские диеты широко рекламируются как средства защиты от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ); однако исключение из рациона человека всех продуктов животного происхождения обычно приводит к неблагоприятным последствиям для здоровья.

Наши предки-гоминиды начали употреблять мясо, рыбу, морепродукты и яйца более 2 миллионов лет назад. Следовательно, люди генетически приспособлены к получению питательных веществ как из растительных, так и из животных источников.

Напротив, веганство не имеет эволюционного прецедента среди видов Homo sapiens . Строгое соблюдение веганской диеты вызывает предсказуемый дефицит питательных веществ, включая витамины B 12 , B 2 , D, ниацин , железо, йод, цинк, высококачественные белки, омега-3 и кальций. Длительное строгое веганство увеличивает риск переломов костей, саркопении, анемии и депрессии.

Более логичной диетой является растительно-всеядная схема питания, которая делает упор на обильное потребление натуральных, необработанных продуктов, преимущественно растительного происхождения.

Чтобы сбалансировать эту диету, следует регулярно употреблять умеренное количество полезных продуктов животного происхождения, таких как выловленная в дикой природе рыба/морепродукты, выращенное на пастбище мясо и яйца, а также ферментированные несладкие молочные продукты.
Научное исследование опубликовано в журнале Sciencedirect

Развенчание мифа о веганстве: доводы в пользу всеядной диеты

Веганство не имеет эволюционного прецедента среди видов Homo sapiens. Строгая веганская диета вызывает дефицит витаминов B12, B2, D, ниацина, железа, йода, цинка, высококачественных белков, омега-3 и кальция.

earth-chronicles.ru

 

[Karanya]

смотря какие вибрации у человека. Ну и еще есть теория, о том, что души с разных планет. соответственно и питание разное. У просветленных своя диета - вода и трава. У людей просто эго разрослось, они думают - если такое питание - они уже святые.

 

[Айвери]

У просветленных своя диета - вода и трава.

видал таких ?

 

[Toreador]

видал таких ?

На лугу?

 

[Кот]

У просветленных своя диета - вода и трава.

Вот видишь, сам пишешь, что вода и трава приводят к сумасшествию. И это ещё только психические последствия, а как страдает физиология...

 

[Karanya]

видал таких ?

идея аскетизма популярна в Индии, ну и христиане в пустыню уходили...а там знаете-ли не до рассусолов)))

 

[Айвери]

идея аскетизма популярна в Индии, ну и христиане в пустыню уходили...а там знаете-ли не до рассусолов)))

тоесть не видел лично )
о чем и речь )

 

[Karanya]

тоесть не видел лично )
о чем и речь )

не верите, что ктото может быть умнее тебя?

 

[Айвери]

не верите, что ктото может быть умнее тебя?

а при чем тут ум ? ))
ты тут че-то рассказываешь о неких просветленных, которые на траве и воде...
однако лично ты их не видал.
ты лишь слышал слухи.
так про какой ум можно вообще говорить в такой ситуации ? )
вот если бы ты лично на траве и воде достиг просветления зимой в -20, вот тогда это был бы интересный разговор )))

 

[Karanya]

тоесть не видел лично )

я видел кто голодал около 40 дней. она меня обучала.

 

[Айвери]

я видел кто голодал около 40 дней. она меня обучала.

обучала чему ? )
и при чем тут голодание, когда разговор о вреде вегетарианства ? 0_о

 

[Kira*]

Я бы не выжила в нашем климате не фруктах и овощах. Как похолодание, так мне хочется мяса и побольше.

 

[Karanya]

Я бы не выжила в нашем климате не фруктах и овощах. Как похолодание, так мне хочется мяса и побольше.

я тоже питаюсь практически обычно. когда человек на таблетках, ему нельзя голодать.

 

[Talamasca]

Сюда иногда заходит форумчанка, которая на полном серьезе верит в праноедение. Потому что так на ютюбе сказали.

 

[Karanya]

Сюда иногда заходит форумчанка, которая на полном серьезе верит в праноедение. Потому что так на ютюбе сказали.

праноедение - не знаю, главное - научиться слушать себя, когда питаешься.

 

[Цветок Магриба]

идея аскетизма популярна в Индии, ну и христиане в пустыню уходили...а там знаете-ли не до рассусолов)))

Вы знаете сколько длится пост у православных христиан в среднем, включая большие и малые посты, а также постные дни? И пустынь не надо

 

[Karanya]

Вы знаете сколько длится пост у православных христиан в среднем, включая большие и малые посты, а также простыне дни? И пустынь не надо

аскетизм полезен под любым религиозным соусом.

 

[Стержень]

веганская диета вызывает дефицит витаминов B12, B2, D, ниацина, железа, йода, цинка, высококачественных белков, омега-3 и кальция

- Галочка, - обиделся на том конце провода завхоз, - Я хотя старый и больной, но всё же - член коллектива. И мне тоже интересно...

- Там - сводная информация. Мало кто в обычной жизни задумывается, что только мясо и особенно мясо травоядных (в широком смысле, включая рыбу) - содержит полный набор "незаменимых" аминокислот. "Всеядные" и "мясоеды" (а человек именно таков) - сами его синтезировать не способны. Почему вынуждены жрать других животных. И альтернативы мясу - нет! В молоке, твороге, сыре, яйцах, орехах, сое и так далее - содержание "незаменимых" аминокислот велико, но всё же недостаточно. Для полноценного (!) питания - нужно непременно мясо и только оно... Грибной порошок - тоже гениальное изобретение, не зря его так долго замалчивали... Только там уже не всё радужно. Шампиньоны - дают полный (!) набор аминокислот, практически как у живого мяса... и наши белые грибы его дают... А вот с большинством других сортов грибов - все существенно печальнее. Без сушеной оленины нам бы осенью пришлось туго.

- Так проде проехали... Почему такое трагическое молчание?

- Всё познается в сравнении...

- Хоть намекните! - пока каудильо с филологиней переживают "футурошок" - даже могу процитировать на память.

- Все известные типы цивилизации (если отбросить пропагандную муть), в принципе, отличаются друг от друга только по одному главному параметру - умственному развитию населения. А его материальной основой - служит среднедушевое потребление животного белка. Различают несколько характерных "уровней доступности мяса" для широких слоев населения, жестко задающих все остальные (!) свойства социума.

- Так... - не удивлюсь, если завхоз схватил ручку и бумажку. Хотя, всё "пишется"...


- Самый низкий уровень: заметно менее одного пуда (16 кг) мяса на одно рыло в год. Это - как в классической Индии, времен расцвета кастовой системы (менее 4 кг/год) или в России, до русско-японской войны (менее 5-7 кг/год)... Большая часть населения - мяса не ест вообще или видит его только по праздникам. Результат вполне предсказуемый. До 80% парней "призывного возраста" - не годны к "строевой" службе, средний размер мужской одежды - 44-й, плюс постоянные эпидемии болезней и чудовищная детская смертность (3/5 детей не доживали до возраста 5 лет, из них 30% - не доживали до одного года). Последние параметры наиболее удобны, так как они поневоле "комплексные". Растущий детский организм - нуждается в большом количестве высококачественного "строительного материала", а его - нет... От уровня санитарии, кстати, вопреки современным домыслам, детская смертность зависит незначительно. А вот от качества рациона питания - критически... Европейская статистика XIX века - беспощадна. Там где мяса едят меньше 10 кг/год - до 5 лет умирают 50-70% детей, а там, где хоть 16 кг/год (на уровень беднейших трущоб в индустриально развитых странах) - уже только 10% и менее...

- Причем, автоматически воспроизводится "кастовая" или жесткая "сословная" система.

- Именно так, Лев Абрамович! Никаких "социальных лифтов" не передусмотрено. Мозги у "низших классов", сформированные в условиях жесточайшего белкового голода, работают очень плохо. Взрослые - практически необучаемы, а молодежь - скорее дрессируется, чем получает образование...

- Господа англосаксы, помнится, с подачи Гобино, в XIX веке открыто болтали о расе бедных и расе богатых... - Ленка отвлеклась от разглядывания бумаг и поспешила влезть в разговор.

- Гм... Чем же "викторианских" буржуев не устроила описанная вами благодать? - вот и каудильо подключился...

- А им как раз попала вожжа под хвост! Вздумали нести куда ни попадя "бремя белого человека" - филологиня мигом уловила намек и точно выразила суть моего посыла. Это ей зачтется...

- Совершенно верно! Для создания колониальных империй и ведения колониальных войн - внезапно потребовалось очень много физически здоровых солдат. Содрогаясь всем телом от омерзения - европейские "элиты" вынуждены были приподнять качество питания собственного населения. Примерно - до полутора-двух пудов мяса на нос в год. Понадобились грамотные рабочие для обслуживания сложных станков и технологических процессов... К середине XIX века, Европа (флагман мирового прогресса!) - задирает среднедушевое потребление мяса до 25-30 кг/год. Выгодно! Её начинают трусить "социальные взрывы", но - игра стоит свеч! Оказалось, что сытым и здоровым европейским солдатам - никто в мире серьезно сопротивляться не способен. От слова вообще! Ни сказочно богатый и могущественный Китай, ни Индия, ни Африка, ни свирепые дикари на далеких тропических островах... Все они - едят мяса слишком мало и редко. Отчего, при столкновении с "неукротимым белым человеком" (кто читал рассказ Джека Лондона?) - не конкурентоспособны... И в области промышленности - необучаемы. Индия с Китаем в XIX веке - тупо "легли костьми", под напором дешевых и качественных европейских товаров. Профит!

- Так просто?

- Совсем не просто! Дело в том, что мозг человека - формируется в возрасте до 12-14 лет, когда масса тела ребенка ещё сравнительно мала. "Медицински недостаточная" (для взрослого) пайка "белкового питания" в 2 пуда мяса ежегодно - позволила широким слоям европейского населения во второй половине XIX века обрести совершенно здоровую и нормально развитую центральную нервную систему. Это был невероятный, по историческим меркам, цивилизационный рывок!

- За которым, всего через два поколения, последовал острейший кризис... - селектор закашлялся от избытка чувств, - Но, таки да, по белковому рациону, на рубеже ХХ века, Европа почти дотянулась до уровня Римской империи периода расцвета и наткнулась на тот же цивилизационный рубеж.

- Земля вдруг закончилась... - уточнила Ленка, - Из не охваченных "колониями" - на планете - остались Россия, Япония и только не смейтесь - Эфиопия. По запасам природных ресурсов и потенциальным выгодам от колонизации, к началу ХХ века - Россия стала самым очевидным объектом для следующего этапа европейской экспансии. До царской администрации - наконец-то дошло и она сделала внезапный "ход конем". Ведь могут, когда захотят! Пускай поздно. "Столыпинские реформы", при всей их неоднозначности - позволили быстро нарастить среднедушевое потребление мяса... - и подмигнула, мне (!), типа - теперь продолжай мысль ... Наверное, она всё же к нам "засланная". Инопланетянка...

- В принципе - верно. Накануне Первой Мировой войны среднедушевое потребление мяса в Российской империи, неожиданно для "мирового сообщества" - подпрыгнуло до вполне "европейских" 29 кг/год. Что, в сочетании с традиционно высоким потреблением рыбы (пускай и презренной "ржавой селедки") - перевело "страну белых папуасов" в категорию "первоклассных держав". Среди понимающих мировой расклад сил "настоящих белых людей" - этот шаг правительства Николая Второго восприняли, как "непозволительное", "вызывающее" и даже "оскорбительное" поведение... Подготовку к войне...

- Пахнет "дешевой конспирологией"... - хмыкнул Соколов, - Есть более убедительные доказательства?

- А как же! - хищно ощерилась Ленка, - После февраля 1917 года - семью Романовых не приняли "на постой" ни в одной европейской стране! Все демонстративно отказались иметь с ними дело. Английские "родственнички" - в первую очередь... Для сравнения - ужасного злодея, "военного преступника" и форменное исчадие ада, Вильгельма Второго, после революции в Германии - за границей приютили моментально. А "Николашку", из тупого упрямства, отказавшегося играть предназначенную ему роль - показательно растоптали...

- Вы о последствиях... - вздохнул каудильо, - А мне хотелось бы знать предпосылки.

- Да легко! - вот бы кто меня научил так улыбаться... не иначе "треннинг" прошла - все зубы наружу, а вид вполне органичный, - Слышали когда-нибудь поговорку: "Черные - быстрее бегают, зато белые - лучше стреляют"?

- Ну?

- Дед, в 60-х годах, по работе чуток общался с кубинцами. У них там редкоземельные металлы добывали и наши готовили "местные кадры". Как водится, прислали "наиболее проверенных", из семей "пролетариата"... Ну, по кубинским меркам... Так вот - оно не шутка! В университетском тире, при стрельбе из стандартной "трехлинейки" - этих "пламенных революционеров" отдача с ног сбивала. Недокормыши! Только следующее поколение кубинцев, выросшее при Кастро - вымахало "за два метра" и било на Олимпиадах мировые рекорды... а при исполнении в Африке "интернационального долга", заодно и любых белых колонизаторов. Дети вечно голодных крестьян, не знающие вкуса мяса - плохие солдаты. Отношение "мировых элит" к Николаю Второму, начала ХХ века, в данном смысле - подозрительно похоже на их же современное отношение к коменданте Фиделю... Или - к Гитлеру... Сложилось впечатление.

- Галина?

- Есть такое наблюдение, - чего скрывать, и статистика подтверждает, - Полноценное белковое питание, в период формирования нервной системы ребенка (особенно подростка) обеспечивает у взрослых способность к точным движениям и сосредоточенности, необходимые для уверенного владения огнестрельным оружием... Если вспомнить рассказы Джека Лондона, так там "белые" спокойно продавали дикарям мощные винтовки, не слишком-то опасаясь впоследствии нарваться на доморощенных снайперов...

- "Белые папуасы" из России, предназначенные в жертву ради интересов цивилизации - нагло сделали заявку на переход в категорию "народов-цивилизаторов"? - иронизирует, значит дошло...

 

[Кот]

аскетизм полезен под любым религиозным соусом.

Никакой изм не должен доходить до кретинизма. Ни в ту ни в другую сторону.

 

[Karanya]

Никакой изм не должен доходить до кретинизма. Ни в ту ни в другую сторону.

смотря для кого, если человек занимается сексом каждый день - естественно без мяса никуда, ну и более благородное - каста войнов.