Закаляйся, как сталь!
В моём случае контрастник,моржевание и усиленный растительный жрач.
Моржевание не пробовала, сколько лет к этому шли и какой результат, какие перемены чувствуются от разницы с контрастным?
А контрастный это непреложное правило (при необходимости вообще могу в холодной воде плескаться). Питание само собой, здоровый кишечник=здоровая иммунная система, если с ним проблема (жир и сахар сдвигают ph) то все начинает сыпаться.