Как повысить иммунитет?

Topik

Главный редактор
Наш человек
Местное время
14:35
Регистрация
3 Ноя 2015
Сообщения
3,162
Репутация
10
Пол
Нейтральный
Повышение иммунитета народными средствами


Наши предки не знали таких слов, как «иммунитет», «иммуномодуляторы», «иммуностимуляторы». Зато они и по врачам не ходили – просто жили, как считали нужным, пользуясь опытом предыдущих поколений. Современный человек, оторванный от природы, довел свою природную иммунную систему до упадочного состояния, отсюда – необходимость повышения иммунитета народными средствами. Ведь за много веков накопилась масса рецептов народной медицины. Современные фармацевты, создавая препараты для укрепления иммунитета, на самом деле ничего нового не изобретают, - они просто используют народные рецепты, основанные на естественных свойствах растений. Современные технологии просто позволяют получить более концентрированные и эффективные средства.

varenie_0.jpg


Витаминный компот. Возьми по 1 столовой ложке высушенных трав – мяты, мелиссы, иван-чая и цветков каштана. Полученную смесь нужно залить литром кипятка, после чего прокипятить на самом медленном огне 5 минут. После того как отвар настоится 2 часа, процеди его и смешай с 2 литрами компота без сахара из любых ягод – смородины, клубники, вишни, смородины (лучше взять смесь этих ягод). Можно добавить в теплый готовый компот немного меда. Ягоды годятся не только свежие, но и сушеные, и мороженые. Принимать по ½ литра в день.

Ягодно-фруктово-ореховое варенье. Прокрутить через мясорубку 500 г клюквы, добавить стакан измельченных орехов, 4 нарезанных кубиками зеленых яблока, 500 г сахара. Залить смесь 0,5 стакана воды, размешать и проварить на слабом огне пару минут, постоянно помешивая, чтобы не пригорело. Варенье переложить в банку, когда остынет – убрать в холодильник. Съедать в день по 2 столовые ложки.

Напиток из хвои. Для повышения иммунитета народными средствами широко используется еловая хвоя. Возьми 2 столовые ложки свежей промытой хвои, залей стаканом крутого кипятка и вари на слабом огне под крышкой в течение 20 минут. Через полчаса нужно процедить отвар, добавить пару ложек меда. Рекомендуется пить отвар из еловой хвои по стакану в день.

Бальзам из алоэ. Нужно выжать из свежих мясистых листьев алоэ примерно 100 г сока (около половины стакана), добавить 300 г меда, 500 г измельченных орехов и сок из 4 лимонов. Теперь полученную смесь залей стаканом водки, хорошо перемешай и помести в закрытую крышкой банку. Настаивать бальзам нужно в темном месте на протяжении суток. Чтобы привести иммунитет в норму, принимай бальзам по 1 столовой ложке 3 раза в день, за 30 минут до еды.

Общеукрепляющая смесь. Растопи на водяной бане 600 г меда, добавь 300 г мягкого сливочного масла, по полстакана измельченной в кофемолке сухой травы зверобоя и тысячелистника, 1 стакан высушенных измельченных ягод шиповника. Очень желательно использовать для вымешивания деревянную ложку; мешать смесь следует около часа. Снадобье хранится в холодильнике, принимается при простудных и вирусных заболеваниях, по 1 чайной ложке через каждый час.
Потратив немного времени на приготовление любого из перечисленных средств, ты обеспечишь себя и своих близких надежным, эффективным и безопасным лекарством, которое помогает работать естественным защитным силам организма.
http://www.prelest.com/life/zhenskoe-zdorovie/povyshenie-immuniteta-narodnymi-sredstvami
 

Кот

Психиатр
Легенда
Заслуженный
Местное время
14:35
Регистрация
18 Апр 2017
Сообщения
75,644
Репутация
1,391
Уровень
2
Награды
35
Местоположение
Россия
Пол
Мужской
Наши предки не знали таких слов, как «иммунитет», «иммуномодуляторы», «иммуностимуляторы». Зато они и по врачам не ходили
Понятное дело, ходить было некуда и не к кому особо.
К тому же наши предки экологично ели-пили, дышали чистым воздухом, да и со стрессами дела обстояли более благополучно.
Опять же, сколько они жили, от чего и как умирали... кто тогда за этим следил? Кто вёл статистику?

Теперь по поводу плодово-ягодных и прочих растительных стимуляторов иммунитета.
Все эти рецепты хороши на регулярной основе и только в профилактических целях. Так сказать для поддержания штанов в штатном режиме. Если иммунитет "просел", то поздно пить боржоми компот. Или его надо пить по ведру каждый день. Что невозможно чисто физически.
Так что все эти рецепты хороши только для здоровых людей. Больным это как мёртвому припарка. Увы.
 

Кристинка

Продвинутый
Заслуженный
Местное время
14:35
Регистрация
4 Окт 2017
Сообщения
8,112
Репутация
0
Пол
Женский

Remy

Свой человек
Наш человек
Местное время
14:35
Регистрация
28 Июл 2018
Сообщения
1,551
Репутация
0
Пол
Мужской
Спорт, правильное питание и здоровый сон. Очень просто. :unknw:
 

Шана

Shakugan no Shana
Заслуженный
Местное время
14:35
Регистрация
3 Янв 2016
Сообщения
22,783
Репутация
0
Местоположение
Замкадье
Пол
Женский
И всё же за годы исследований у учёных накопилось много данных, которые говорят: да, здоровый образ жизни помогает иммунной системе противостоять болезням. Но что именно они подразумевают под здоровым образом жизни? Всего восемь скучнейших правил

1. Не курить
Во рту курильщика создаётся настоящий очаг воспаления, которое отвлекает на себя иммунную систему. Курильщикам проще получить заболевания, даже такие серьёзные, как туберкулёз

Про остальные ужасы и думать не хочется, но придётся: курение вызывает рак. А всё потому, что работает против иммунитета. Хотите повысить иммунитет — бросьте курить.

2. Не пить (хотя бы не перепивать)
Опыты показали, что алкоголь может подавлять активность противоопухолевого иммунитета, увеличивает риск рака толстой кишки и болезней печени.

В общем, не хотите рака — не пейте, иначе отключите противоопухолевый иммунитет.

3. Есть много овощей и фруктов
Если вы уже и так не курите и не пьёте, ешьте овощи и фрукты. Звучит смертельно скучно. Тем более что есть надо не какие-нибудь особенные ягоды годжи или тапиоку, а всё, что попадётся.

И чеснок можно, и имбирь, и лимоны. Всё это поможет, но только если вы закусываете ими нормальный обед из белого мяса и кучи овощей.

Фрукты и овощи даже помогают лучше реагировать на некоторые прививки

4. Спать
Самый, наверное, простой и очевидный способ повысить иммунитет — высыпаться. Если вы часто болеете — то горло прихватит, то сопли потекут, — вы, наверное, мало спите.

Исследования показали: люди, которые высыпались всласть даже на прививку от гриппа реагировали лучше недосыпавших.

5. Заниматься спортом
Спорт помогает сразу в нескольких направлениях. Во-первых, спортсмены и правда меньше болеют. Во-вторых, спорт регулирует режим сна (а про него мы уже сказали). В-третьих, спорт помогает бороться с ожирением. При чём тут ожирение? При том, что это ещё один фактор.

6. Держать вес в пределах нормы
Дело в том, что жировая ткань не просто так лежит на животе и на внутренних органах и иногда колышется. Она вырабатывает гормоны. Немного гормонов. Но именно они способствуют воспалительным процессам в организме.

То есть лишний вес создаёт невидимую, но ощутимую нагрузку на иммунитет. И ресурсы тратятся на борьбу не только с внешними захватчиками, но и со своим же организмом.

7. Не нервничать
О том, как не нервничать и сохранять спокойствие в любой ситуации, даже если вокруг рушится мир, на Лайфхакере есть сотни материалов. Так что, когда подкрадываются тревожные мысли, прочитайте новую статью, успокойтесь и подумайте о том, что вы только что немного укрепили иммунитет.

А если серьёзно, то гормоны стресса и правда нарушают работу иммунной системы, так что не давайте им шанса — учитесь расслабляться и иногда говорить: «Да пошло оно всё». Это не самый худший метод поддержания иммунитета

8. Не нарываться на инфекции
Это поможет если не повысить иммунитет, то хотя бы поберечь его. Достаточно, например, делать прививки от гриппа, мыть руки, не покупать подозрительные продукты, проветривать комнаты и вовремя лечить зубы и другие проблемные места.

В общем, справляйтесь с тем, с чем можете, снимите бактериальную и вирусную нагрузку с иммунитета.
 

Allegra

Продвинутый
Местное время
14:35
Регистрация
16 Фев 2016
Сообщения
14,331
Репутация
0
Уровень
1
Награды
6
Местоположение
Tenebris paradiso
Пол
Нейтральный
Зачем его повышать? :pardon: Чтобы вызвать аутоиммунный процесс? При иммунодефиците лечение назначает врач, ягодным вареньем не обойтись.
 

ЗаяцПоЦарски

Кукуцаполь
Заслуженный
Местное время
14:35
Регистрация
28 Сен 2018
Сообщения
10,273
Репутация
65
Награды
9
Пол
Женский
@Шана, Не нервничать - должно быть в приоритете. Все остальное - курение, питие, плохой сон, лишний вес, болезни - от нервов :wink:
 

Allegra

Продвинутый
Местное время
14:35
Регистрация
16 Фев 2016
Сообщения
14,331
Репутация
0
Уровень
1
Награды
6
Местоположение
Tenebris paradiso
Пол
Нейтральный
7. Не нервничать
О том, как не нервничать и сохранять спокойствие в любой ситуации, даже если вокруг рушится мир, на Лайфхакере есть сотни материалов. Так что, когда подкрадываются тревожные мысли, прочитайте новую статью, успокойтесь и подумайте о том, что вы только что немного укрепили иммунитет.
Рубрика вредных советов: подавляя эмоции, человек подрывает здоровье :brod-kavelarg:
 

Шана

Shakugan no Shana
Заслуженный
Местное время
14:35
Регистрация
3 Янв 2016
Сообщения
22,783
Репутация
0
Местоположение
Замкадье
Пол
Женский

ЗаяцПоЦарски

Кукуцаполь
Заслуженный
Местное время
14:35
Регистрация
28 Сен 2018
Сообщения
10,273
Репутация
65
Награды
9
Пол
Женский

Allegra

Продвинутый
Местное время
14:35
Регистрация
16 Фев 2016
Сообщения
14,331
Репутация
0
Уровень
1
Награды
6
Местоположение
Tenebris paradiso
Пол
Нейтральный
А не подавляя их, он портит здоровье окружающим!
Каким образом? Отказывая в праве себя мучить?

Добавлено через 3 минуты

Формула занятная: береги окружающих от своей реакции на их поступки и страдай, разрушая свое здоровье - не то обидишь кого-нибудь.

Вношу радикальное предложение: окружить себя людьми, которые хотят уважать и беречь тебя, и научиться выражать свои эмоции в диалоге с ними, искореняя недопонимание и создавая экологичную и комфортную жизненную среду :twiddle:
 

Ингрид Бергман

Мила до жути..
Заслуженный
Местное время
15:35
Регистрация
5 Ноя 2015
Сообщения
32,883
Репутация
335
Уровень
1
Награды
16
Пол
Женский
Спорт повышает иммунитет очень существенно. И здоровый сон. Остальное постольку, поскольку.
 

Toreador

Elapidae
Заслуженный
Местное время
14:35
Регистрация
1 Янв 2016
Сообщения
191,407
Репутация
2,535
Уровень
2
Награды
20
Местоположение
Москва
Пол
Мужской
А не подавляя их, он портит здоровье окружающим
Надо найти тех, кто поможет, без ущерба для себя. Или воспользоваться методикой японцев - побить чье-нибудь чучело.::D:
 

ЗаяцПоЦарски

Кукуцаполь
Заслуженный
Местное время
14:35
Регистрация
28 Сен 2018
Сообщения
10,273
Репутация
65
Награды
9
Пол
Женский
Надо найти тех, кто поможет, без ущерба для себя
У меня редки ситуации, когда мне надо подавлять свои эмоции. Если же я смогла подавить в себе негатив, то, поверь, в выигрыше все - и я, и окружающие. Сводит на нет отрицательные эмоции и очень успокаивает простая уборка квартиры. :zf:

Или воспользоваться методикой японцев - побить чье-нибудь чучело
Я уже писала, есть у меня Потап... :wink:

Добавлено через 2 минуты

создавая экологичную и комфортную жизненную среду
Для меня было бы комфортным поехать на Гоа, но нет же...:sarcastic:
 

Toreador

Elapidae
Заслуженный
Местное время
14:35
Регистрация
1 Янв 2016
Сообщения
191,407
Репутация
2,535
Уровень
2
Награды
20
Местоположение
Москва
Пол
Мужской

Talamasca

Cherish your life.
Заслуженный
Местное время
14:35
Регистрация
6 Фев 2017
Сообщения
126,533
Репутация
1,210
Уровень
1
Награды
15
Пол
Женский
Кто что пьет весной от авитаминоза и для иммунитета?:smile:
 

Создайте учетную запись или войдите в систему, чтобы комментировать

Вы должны быть участником, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Создайте учетную запись в нашем сообществе. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть учетная запись? Войдите в систему здесь.

Верх Низ