Интуитивное питание

Talamasca

Cherish your life.
Заслуженный
Местное время
17:05
Регистрация
6 Фев 2017
Сообщения
126,533
Репутация
1,210
Уровень
1
Награды
15
Пол
Женский
Кто-нибудь пробовал придерживаться такой системы?
Интуитивное питание является относительной новой системой, однако диетологи и попробовавшие таким образом питаться люди оставляют о нем лестные отзывы. Такой тип питания основан на умении прислушиваться к своему организму. Мы расскажем о нем подробнее.

Суть интуитивного питания заключается в том, что нужно прислушиваться к своему организму. Однако это не значит, что нужно во всем ему потакать и налегать на сладости и другую вредную пищу. Да, наш мозг скорее выберет пиццу, чем яблоко, поскольку первый вариант – быстрый источник энергии. Однако если вы научитесь правильно слушать свой организм, поймете, каких полезных веществ ему не хватает.

Интуитивное питание нельзя представить без дружбы с организмом. Для этого забудьте о еде на ходу, перекусывании между делом и приемами пищи в разное время. Специалисты советуют начать с диеты. Исключите из рациона вредную и рафинированную пищу. Да, поначалу будет тяжело, но через неделю организм привыкнет к новому питанию и перестанет просить вредную пищу. Со временем вы сможете определять, что действительно хочет организм, так как он будет подавать сигналы в зависимости от того, каких элементов и витаминов ему не хватает.

03a668b5415c4bee61a72ff4a077342b.jpg


При таком типе питания разрешается кушать когда угодно и сколько угодно. Однако вы можете проводить разгрузочные дни, например, раз в неделю, если вы худеете. Кушать через силу и голодать запрещается.
 

Кот

Психиатр
Легенда
Заслуженный
Местное время
17:05
Регистрация
18 Апр 2017
Сообщения
75,652
Репутация
1,391
Уровень
2
Награды
35
Местоположение
Россия
Пол
Мужской
Интуитивное питание
Это что-то типа: что в рот полезло - всё полезно.
Сомнительно, если честно. Тем более, что человек со сформировавшимися вкусами едва ли сможет настолько дружить со своим организмом, чтобы точно знать, что действительно полезно, а чего просто хочется. И уж точно не будет постоянно этой диеты придерживаться. А как известно, одних только новогодних праздников с лихвой хватает на то, чтобы полностью перечеркнуть все свои старания за прошедший год.
 

Talamasca

Cherish your life.
Заслуженный
Местное время
17:05
Регистрация
6 Фев 2017
Сообщения
126,533
Репутация
1,210
Уровень
1
Награды
15
Пол
Женский

Кот

Психиатр
Легенда
Заслуженный
Местное время
17:05
Регистрация
18 Апр 2017
Сообщения
75,652
Репутация
1,391
Уровень
2
Награды
35
Местоположение
Россия
Пол
Мужской

Кот

Психиатр
Легенда
Заслуженный
Местное время
17:05
Регистрация
18 Апр 2017
Сообщения
75,652
Репутация
1,391
Уровень
2
Награды
35
Местоположение
Россия
Пол
Мужской

Сиш

Местами с Вами
Легенда
Местное время
17:05
Регистрация
27 Фев 2017
Сообщения
41,145
Репутация
1,055
Уровень
1
Награды
8
Пол
Женский
Суть интуитивного питания заключается в том, что нужно прислушиваться к своему организму. Однако это не значит, что нужно во всем ему потакать и налегать на сладости и другую вредную пищу. Да, наш мозг скорее выберет пиццу, чем яблоко, поскольку первый вариант – быстрый источник энергии. Однако если вы научитесь правильно слушать свой организм, поймете, каких полезных веществ ему не хватает.
та, как жеж услышать шепот полезностей, ежели вкусшяшки более требовательны и соблазнительны.. няяям

1:0 в пользу вкусняшек
 

Visitor

Посетитель
Заслуженный
Местное время
16:05
Регистрация
1 Фев 2020
Сообщения
10,926
Репутация
110
Местоположение
за рубежом
Пол
Мужской
Не в тему, конечно, но как-то смотрел передачу про солнцеедов
Задумка в том , что есть вообще ничего не надо, а только питаться солнечной энергией , смотря на Солнце. Странно, но там были довольно тучные женщины. Наверное, Солнце очень питательное)
А сам я точно придерживаюсь питания интуитивного, так как не гурман и просто ем, что есть)
 

Talamasca

Cherish your life.
Заслуженный
Местное время
17:05
Регистрация
6 Фев 2017
Сообщения
126,533
Репутация
1,210
Уровень
1
Награды
15
Пол
Женский
та, как жеж услышать шепот полезностей, ежели вкусшяшки более требовательны и соблазнительны.. няяям
1:0 в пользу вкусняшек
Да! Они нас обеспечивают серотонином и позитивом.:d_teddy:
 

Сиш

Местами с Вами
Легенда
Местное время
17:05
Регистрация
27 Фев 2017
Сообщения
41,145
Репутация
1,055
Уровень
1
Награды
8
Пол
Женский

Visitor

Посетитель
Заслуженный
Местное время
16:05
Регистрация
1 Фев 2020
Сообщения
10,926
Репутация
110
Местоположение
за рубежом
Пол
Мужской

Сиш

Местами с Вами
Легенда
Местное время
17:05
Регистрация
27 Фев 2017
Сообщения
41,145
Репутация
1,055
Уровень
1
Награды
8
Пол
Женский
Задумка в том , что есть вообще ничего не надо, а только питаться солнечной энергией , смотря на Солнце. Странно, но там были довольно тучные женщины. Наверное, Солнце очень питательное)
 

Talamasca

Cherish your life.
Заслуженный
Местное время
17:05
Регистрация
6 Фев 2017
Сообщения
126,533
Репутация
1,210
Уровень
1
Награды
15
Пол
Женский

Visitor

Посетитель
Заслуженный
Местное время
16:05
Регистрация
1 Фев 2020
Сообщения
10,926
Репутация
110
Местоположение
за рубежом
Пол
Мужской

Бенджамина

Продвинутый
Заслуженный
Местное время
17:05
Регистрация
9 Дек 2019
Сообщения
7,045
Репутация
0
Местоположение
Санкт-Петербург
Пол
Женский
Не в тему, конечно, но как-то смотрел передачу про солнцеедов
Задумка в том , что есть вообще ничего не надо, а только питаться солнечной энергией , смотря на Солнце. Странно, но там были довольно тучные женщины. Наверное, Солнце очень питательное)
А сам я точно придерживаюсь питания интуитивного, так как не гурман и просто ем, что есть)
Эти солнцееды жрут, что не приколочено, слушайте их больше :lol:
 

Visitor

Посетитель
Заслуженный
Местное время
16:05
Регистрация
1 Фев 2020
Сообщения
10,926
Репутация
110
Местоположение
за рубежом
Пол
Мужской

Бенджамина

Продвинутый
Заслуженный
Местное время
17:05
Регистрация
9 Дек 2019
Сообщения
7,045
Репутация
0
Местоположение
Санкт-Петербург
Пол
Женский
Гм . Я в принципе очень недоверчивый. Но им верю. Они едят солнце днем и луну ночью. Просто много, поэтому толстеют:shuffle:
Не верь! Помимо солнца и луны они еще и гамбургеры трескают)))
 

Visitor

Посетитель
Заслуженный
Местное время
16:05
Регистрация
1 Фев 2020
Сообщения
10,926
Репутация
110
Местоположение
за рубежом
Пол
Мужской

Создайте учетную запись или войдите в систему, чтобы комментировать

Вы должны быть участником, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Создайте учетную запись в нашем сообществе. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть учетная запись? Войдите в систему здесь.

Верх Низ