Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

annazimoj

Продвинутый
Заслуженный
Местное время
17:11
Регистрация
19 Апр 2017
Сообщения
7,446
Репутация
0
Местоположение
Хуторок
Пол
Женский

masy07

Выдающийся
Заслуженный
Местное время
17:11
Регистрация
28 Фев 2019
Сообщения
3,697
Репутация
40
Награды
4
Местоположение
Москва
Пол
Женский
Дома заниматься совсем не привычно.
Но что делать?
Вытащила свои гантельки по 5 и 9 кг.
Напрягла мозг и занимаюсь
 

Talamasca

Cherish your life.
Заслуженный
Местное время
17:11
Регистрация
6 Фев 2017
Сообщения
126,533
Репутация
1,210
Уровень
1
Награды
15
Пол
Женский
Дома заниматься совсем не привычно.
Но что делать?
Вытащила свои гантельки по 5 и 9 кг.
Напрягла мозг и занимаюсь
Я так рада, что уговорила купить велотренажер.:d_teddy:



Добавлено через 44 секунды

Гиря оказалась тяжёлой. Никто ведь не предупредил!
Главное, соседей снизу не напугать грохотом.
 

Walter White

Свой человек
Местное время
17:11
Регистрация
28 Мар 2020
Сообщения
1,916
Репутация
0
Пол
Мужской
Главное, соседей снизу не напугать грохотом.

32-кг гирю не покидаешь на пол в квартире. А иначе не только грохотом соседей можно напугать, но и осыпавшимися на их головы обломками.
 

Бенджамина

Продвинутый
Заслуженный
Местное время
17:11
Регистрация
9 Дек 2019
Сообщения
7,045
Репутация
0
Местоположение
Санкт-Петербург
Пол
Женский
У нас турник, резинка 2-х модификаций и коврик))) если пропускаю трень, занимаюсь немного, руки бы хотя бы стараюсь поддерживать в форме. Вообще заниматься дома не люблю, заставляю себя, если нет возможности в басс сходить или на групповое какое-нибудь. Скучновато.
Сейчас табата прибавилась, так как спортклубы закрыты. На ю-тьюбе девочку нашла, на 20 минут ролики, но очень энергзатратные. Главное- заставить себя начать, там уж не соскочить))) На карантине вместо ужина табата-самое то, лето ж впереди, выпустят же рано или поздно нас)))
 

Talamasca

Cherish your life.
Заслуженный
Местное время
17:11
Регистрация
6 Фев 2017
Сообщения
126,533
Репутация
1,210
Уровень
1
Награды
15
Пол
Женский
32-кг гирю не покидаешь на пол в квартире. А иначе не только грохотом соседей можно напугать, но и осыпавшимися на их головы обломками.
Да, это страшно. :girl_haha:

Добавлено через 25 секунд

О, точно, а то на нем все куртки висят.::D:
 

Walter White

Свой человек
Местное время
17:11
Регистрация
28 Мар 2020
Сообщения
1,916
Репутация
0
Пол
Мужской
В моем клубе на апрель были назначены соревнования и я первый в жизни решил поучаствовать.
В соревнованиях две группы участников: профи и любители (RX и SC). У меня в любителях были неплохие шансы занять призовое место. Целенаправленно тренил, но видать не судьба.

Дома, конечно, не то. Но хорошо что есть гири, гантели, турник, TRX, резинки и прочая мелочовка.
Сегодня пару комплексов забомблю: 8 раундов таба TRX складки и 10 раундов 8 рывков гантели 22 кг. каждой рукой, 8 берпи на минимальное время.
 

Toreador

Elapidae
Заслуженный
Местное время
17:11
Регистрация
1 Янв 2016
Сообщения
191,407
Репутация
2,535
Уровень
2
Награды
20
Местоположение
Москва
Пол
Мужской

masy07

Выдающийся
Заслуженный
Местное время
17:11
Регистрация
28 Фев 2019
Сообщения
3,697
Репутация
40
Награды
4
Местоположение
Москва
Пол
Женский

Talamasca

Cherish your life.
Заслуженный
Местное время
17:11
Регистрация
6 Фев 2017
Сообщения
126,533
Репутация
1,210
Уровень
1
Награды
15
Пол
Женский
@masy07, сын лодырь, вчера его гоняли.. о, надо ему еще гантели выдать.
 

masy07

Выдающийся
Заслуженный
Местное время
17:11
Регистрация
28 Фев 2019
Сообщения
3,697
Репутация
40
Награды
4
Местоположение
Москва
Пол
Женский

Walter White

Свой человек
Местное время
17:11
Регистрация
28 Мар 2020
Сообщения
1,916
Репутация
0
Пол
Мужской
Шёл ... день самоизоляции.
Освоил подъезд.

Прыжки через 3 ступеньки с 1-го на 13-ый этаж.
Подъем "гусиным" шагом с 1-ого на 13-ый этаж.
2 подъема на 13-ый этаж с гирей 32 кг., 8 махов гири на каждом этаже.
Итого: 26 этажей - два подъема, один спуск, 208 махов гири.

Ну и так по мелочи попрыгать по ступенькам.
К концу карантина буду подниматься пешком даже не запыхавшись быстрее чем на лифте.
 

Вилка

Острая Вилка
Заслуженный
Местное время
17:11
Регистрация
1 Дек 2015
Сообщения
30,871
Репутация
201
Награды
6
Пол
Женский
@Walter White, Лёха, молодец!!!!!!!!!!!!
 

Создайте учетную запись или войдите в систему, чтобы комментировать

Вы должны быть участником, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Создайте учетную запись в нашем сообществе. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть учетная запись? Войдите в систему здесь.

Верх Низ