Как избавиться от бессонницы?
- Автор темы ЦарьПушка
- Дата начала
- Местное время
- 11:53
- Регистрация
- 18 Сен 2019
- Сообщения
- 12,163
- Репутация
- 0
- Местоположение
- мсква
- Пол
- Мужской
помыть ноги холодной водой
и постараться их согреть под одеялом
и не заметишь как заснёшь
Полноценный день, спокойный вечер , свежий воздух. Все это творит чудеса.
У меня как раз наоборот, я пока ноги не согрею, не усну, иногда даже в носочках приходится спать.
- Местное время
- 11:53
- Регистрация
- 18 Сен 2019
- Сообщения
- 12,163
- Репутация
- 0
- Местоположение
- мсква
- Пол
- Мужской
ничего не наоборот - я как раз об этом и написал :
процесс согревания ног вызывает сон
и если ты с уже согретыми ногами не можешь заснуть и ворочаешься,
то встань, походи чуток босиком, сполосни ноги холодной водой
и ложись согревать ноги - и не заметишь как заснёшь,
сам процесс согревания ног вызывает сон,
а мытьё ног холодной водой углубляет процесс согревания ног
-----------------------
а если хошь прогнать сон - помой лицо и руки холодной водой
- Местное время
- 11:53
- Регистрация
- 30 Мар 2019
- Сообщения
- 27,961
- Репутация
- 1,921
- Уровень
- 1
- Награды
- 8
- Местоположение
- Москва
- Пол
- Женский
Если речь о бессоннице, как о временном явлении, без серьезных патологий, то мне помогают т.н. "капли Морозова" - запомнить легко по исторической аббревиатуре - ВКПБ
- смешиваем в равных пропорциях (они и продаются чаще всего по 25 мл) настойки: Валерианы, Корвалол, Пустырник и Боярышник. 10-15 капель перед сном разбавляем водой и запиваем водой. В большинстве случаев минут через 20 сон гарантирован)
Вчера не могла заснуть, обо всем передумала.
Создайте учетную запись или войдите в систему, чтобы комментировать
Вы должны быть участником, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Создайте учетную запись в нашем сообществе. Это просто!
Авторизоваться
У вас уже есть учетная запись? Войдите в систему здесь.