Мучаюсь бессонницей который день. Достало по дому бродить одной...
Я не сплю...
- Автор темы Megera
- Дата начала
@Megera, тяжело. Никакие известные способы не помогают?
видимо, какое то дело намечается....
Только проснулась, поспала немного.
Ну не немного, а 4 часа. А это приличное время. Днем приложишься еще и норма сна будет выполнена
@Aska,это я комп покинула часа четыре назад, а поспало часа два в итоге.
Надо днем прилечь, если будет возможность. Перед сном погулять и выпить теплого молока с медом (если нет к нему отвращения).
Не надо сидеть за компом. Кстати сон в интервалах тоже имеет сесто быть. Например бодрствуешь 3-4 часа, два спишь.
@Megera, я надеюсь, сегодня ночь пройдет удачнее.
Бессонница это жутко...мучение такое. Говорят успокоительные на травах помогают даже валерьянка)
Если всё в порядке в жизни, то бессоницы не будет, соответственно надо жизнь наладить
Единственный способ справиться с бессонницей - перестать о ней думать и переживать, что не выспишься, а завтра на работу.
Просто с пользова бодрствовать?
Можно послушать интересную аудиокнигу, чтобы отвлечься от каких-то навязчивых мыслей. Мне этот способ часто помогает заснуть.
Интересную не хочется бросать. Вот нудную...
Если книга нудная, то будет звучать фоном, а ты будешь опять же свои думы думать.
Юваль «Sapiens: Краткая история человечества» хороша на ночь.
Последнее редактирование:
Меня аудиокниги усыпляют.
Создайте учетную запись или войдите в систему, чтобы комментировать
Вы должны быть участником, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Создайте учетную запись в нашем сообществе. Это просто!
Авторизоваться
У вас уже есть учетная запись? Войдите в систему здесь.